标准规范下载简介

《思维导图》简介：

《思维导图》（Mind Mapping）是一种创新的思考工具，也被称为心智图或者脑图，是由英国教育家东尼·鲍勃尔斯（Tony Buzan）在1970年代提出的一种视觉化的思考和信息整理方法。它通过非线性的图形方式，将复杂的思维过程和信息结构化，帮助人们更清晰、直观地理解和记忆。

在思维导图中，中心主题通常位于图的中心，周围辐射出各种分支，每个分支代表一个主题，分支再向下延伸出更详细的信息。这种图形结构既能激发联想，又能提高记忆力，使得信息的组织和检索更为灵活和高效。它被广泛应用于教育、商业、创意写作、项目管理、个人学习等各种领域，是提高学习效率、解决问题和创新思考的有效工具。

通过思维导图，用户可以将抽象的概念转化为具体的图像，让大脑在更广阔的维度上思考，从而促进深度理解和创新思考。

《思维导图》部分内容预览：

由于所缺乏的因素在大脑发挥整体功能，特别是在学习阶段的回 顾中至关重要，参与测验的大多数受试者都认为记笔记是件难缠的事就 不足为奇了。跟记笔记和制作笔记联系得最紧的一些词汇通常是：“无 聊”“惩罚”“头疼”“浪费时间”“不及格”。 另外，超过95%的笔记都是用单色写的，非常单调的颜色（通常是 蓝、黑或者蓝黑色）。“单调”和“无趣”是一个意思。如果大脑感觉 到无聊会怎样呢？它会“不理不躲”“关机”，随后“睡觉”。因此 95%受过教育的人都在以一种使自已和他人都感到无聊的方式制作笔 记，这些笔记使人分心，让许多人进入一种昏昏欲睡的状态。这个办法 还真的“有效”。我们只需要看一下大、中、小学和世界各地的图书馆 就知道了。这些图书馆里有一半的人在干什么？睡觉！供我们学习的地 方正在变成巨大的公共卧室！ 全球对学习产生的“嗜睡症”，是由于在过去的几百年里，我们中 的许多人制作笔记时，只用到了不到一半的大脑皮层。这样的话，连接 大脑左、右半球的各种技能无法通过向上螺旋运动和生长的方式产生互 动。反过来，我们人类却用一些使大脑产生拒绝和遗忘的制作笔记和记 笔记的办法增加大脑的负担！这两个因素合并起来产生的不利影响使我 们付出了巨大的代价。 标准笔记系统：

第2章／制作笔记和记笔记

关键词模糊一一重要的内容由关键词来表达：这些词通常是名词或 重要动词，当读到它们时07R202 空调用电制冷机房设计与施工 [供冷安装]，能引起一系列的相关联想。在标准笔记中， 这些关键词经常出现在不同的页码上，埋没在一大堆相对不重要的词汇 之中。这些因素阻碍大脑在各个关键的概念之间作出合适的联想。 不易记忆一一单调的（单一颜色）笔记看起来很没有意思。这样的 话，它们就会被拒绝和遗忘掉。另外，标准的笔记列出来的东西看上去 通常都很相似，没完没了。光是列出这样的单子本身就够烦的，会使大 脑处于一种半睡眠状态，几乎不可能去记住什么东西。 浪费时间一一标准笔记方法总是记些不必要的内容，因而在各个阶 段都很浪费时间，它需要： ·读些不需要的笔记。 ·再次阅读一些不需要的笔记。 ·寻找关键词。 不能有效地刺激大脑一一标准笔记的线性表达内容阻碍大脑作出 联想，因此对创造力和记忆造成负面影响。另外，特别是面对表单式的 笔记时，大脑会不断地有一种感觉，好像“快要完了”，或者“已经完 毕”。这种错误的完成感觉会起一种精神麻醉剂的作用，减缓或者抑制 思维的过程。

2.3制作/记笔记的研究结果

下述这些发现以许多学术研究作为后盾，特别是埃克塞特大学的豪 博士（Dr.Howe）所进行的制作笔记和记笔记的研究。 豪博士的研究旨在评估不同笔记类型的效率。效率评定的根据，是 看学生根据自已的笔记能够复述多少内容，而这可以显示出他们对笔记 的理解是否完整和全面。他们还必须能够使用笔记以达到复习的目的， 譬如考试时能够准确调用并作出正确的反应，因为考试时不可能再去看

THEMINDMAPBOOK

笔记。下面是几种不同类型的笔记，从最坏到最好依次是： 1.原封不动地按顺序记录。 2.按个人风格记录。 3.用句子总结后按顺序记录。 4.用句子总结后按个人风格记录。 5.按关键词记录（有时候，这一方法被证明极端无效，因为接受信 息的人不能够引起合适的联想）。 6.按个人风格的关键词记录。 豪博士的研究显示，简洁、有效率和积极的个人风格对成功的笔记

豪博士的研究显示，简洁、有效率和积极的个人风格对成功的笔记 有至关重要的作用。

2.4对大脑造成的不良后

反复不断地使用效率不高的制作笔记和记笔记方法，会对大脑造成 系列不良影响： ·大脑会因为被错误地使用而产生排斥反应，进而使我们丧失集 中注意力的能力。 ·当我们研究复杂的问题时，我们养成了在笔记上做笔记的习惯， 这是很浪费时间的。 我们会对自己的大脑能力和自我失去自信心。 ·我们无法像小孩子或是那些知道如何学习的人那样充满热情地 学习。 ●我们得忍受无聊和挫折的痛苦。 ·学习越用功，进步越小，因为我们无意间展开了与自我的搏斗。 ·我们的方法事倍功半。可是我们需要的，是一种可以事半功倍 的方法。

反复不断地使用效率不高的制作笔记和记笔记方法，会对大脑造成 系列不良影响： ·大脑会因为被错误地使用而产生排斥反应，进而使我们丧失集 中注意力的能力。 ·当我们研究复杂的问题时，我们养成了在笔记上做笔记的习惯， 这是很浪费时间的。 我们会对自己的大脑能力和自我失去自信心。 ·我们无法像小孩子或是那些知道如何学习的人那样充满热情地 学习。 ●我们得忍受无聊和挫折的痛苦。 ·学习越用功，进步越小，因为我们无意间展开了与自我的搏斗。 ·我们的方法事倍功半。可是我们需要的，是一种可以事半功倍 的方法。

第2章／制作笔记和记笔记

纽约的一个女孩子，在9岁的时候是个成绩很不错的学生； 到10岁的时候，她的成绩有所下降：到11岁的时候，成绩再次 下降；到12岁时，她成了一名差生，几乎读不下去了。她本人、 老师和家长对此都感觉很奇怪，因为她一向是努力学习的，每年 都同样刻苦，而且很明显是个聪明的孩子。 她的父母让我去见见她。经过长时间令人伤心的谈话之后 她突然眼晴一亮，说：“有一点我是一年比一年做得好的。” “哪一点？”我问。 “我记的笔记。”她回答说。

她的回答让我豁然开朗，因为这就解开了疑团。为了在学校 取得好成绩，她认为必须把笔记做得更多、更好。对她来说， “更好”就是说“字句完整”，而且尽量逐字逐句地记，更加 等合传统的“整齐”概念。结果，她在毫不知道的情况下，把 来越多的时间花在这项活动上，使她误解并忘了正在学习的 一些东西。曾经有一位记忆力非常好的俄国人谢里雪夫斯基 （Shereshevsky），有意使用了这种办法，目的是让自己忘记一 切！一旦这小女孩认识到自已所做的事情后，她就尝试使用思维 导图，逆转了原来的倾向。

我们已经可以看出，自前制作笔记和记笔记的方法只使用了大脑庞 大的学习潜力的一小部分。我们还知道，拥有“杰出头脑”的天才使用 了人人都具备的大脑技能中更多的部分。有了这些知识作为后盾，我们 可以进而研究下一章的内容，看看发散性思维 一一种更清晰、更自然 和更有效的使用大脑的方法。

当你品尝到熟透的梨、闻到花香、听到音乐、看到小 溪、摸到心爱的物品，或者仅仅沉酒于回忆之时，你的大 脑中会出现什么呢？答案既简单又复杂得令人惊奇。 进入你大脑的每一条信息一一每一种感觉、记忆或 者思想（包括每一个词汇、数字、代码、食物、香味、 线条、色彩、图像、节拍、音符和纹路）一一都可以作 为一个中心球体表现出来，从这个中心球体可以放射出 几十、几百、几千、几百万只钩子。每只钩子代表一个 联想，每个联想都有其自身无限多的连接及联系。你已 经使用到的这些联想，可以被认为是你的记忆、你的数 据库，或者你的图书馆。作为使用这个有多重钩子、有 多重坐标的信息处理和存储系统的结果，你的大脑已经 包含了信息的图谱，即使是世界上最伟大的绘图师也会 对此感到无比说异，如果他能够看到的话。

THEMINDMAPBO

你大脑的思维模式也许被看作是一个庞大的“分支关联机器” 台超级生物电脑，它的思维线条从几乎无限的数据节点发散开去。这 个结构反映了构成大脑物理结构的神经元网络。它同样呈现了我们所见 的自然世界一一一片树叶的纹路、一棵树的枝干《太阳热水系统性能评定规范 GB/T 20095-2006》，抑或是浩荡的亚马孙 河沿着无数的支流穿过世界上最大的雨林。快速的计算可以揭示出，你 大脑中已存在的信息条目的数据库，以及因此而产生的联想，是由无穷 多个数据关联组成的。

有些人把这种庞天的数据库作为停止学习的借口，说他们的天脑儿 乎已经被“填满了”。而且，由于这个原因，他们不打算再学习任何新 的东西，因为他们需要为“真正重要的东西”留下空位。其实没有理由 担心这一点。因为，神经生理学的研究告诉我们，即使你的大脑在100年 的时间里，每秒钟输入10条数据（每个条目都是一个简单的词汇或者图 象），那仅仅占大脑存储量的不到1／10。 这种惊人的存储量之所以可能存在，是因为构成我们新陈代谢过程 的通路复杂得令人难以置信。 一个新陈代谢通路的子项都复杂得令人惊叹一一不管你已经存储了 多少数据，也不管你已经进行了多少联想，生发新模式和思想组合的潜 力都是它的无穷倍。你越以整合、发散性和有组织的方式学习和收集数 居，你就越容易学习到更多

发散性思维（来自“发散”这个词，意思是“向各个方向传 播或移动”，或者从一个既定的中心向四周辐射）指的是，来自 或连接到一个中心点的联想过程。 “发散”的其他意思也都相关：“明亮地闪耀”“散射着快 乐和希望的明亮眼神”以及“陨石雨的中心落点”一一与“思想 的爆发”相似。

THEMINDMAPBOOK

发散性思维体现了大脑的内部结构和程序。思维导图是它的外在表 现，而且能够通往大脑的无限思维能量库。 思维导图总是从一个中心点开始的。每个单词或者图像自身都成为 个子中心或者联想，整个合起来以一种无穷无尽的分支链的形式从中心向 四周发展，或者归于一个共同的中心。 尽管思维导图是在二维的纸上画出来的，但它可以代表一个多维的现 实，包含了空间、时间和色彩。

在学习如何使用这个有力的工具之前，理解生成思维导图的大脑 的工作原理是极为重要的。发散性思维是一种自然和几乎自动的思维方 式，人类所有的思维都是以这种方式发挥作用的。在我们思维过程的进 化发展中，我们将自己局限于单一线性思维，而不是全面多维发散性思 维。一个会发散性思维的大脑应该以一种发散性的形式来表达自我，它 会反映自身思维过程的模式。如我们将在下一部分看到的一样，思维导 图的样子就是那样的

思维导图是一项提高创造力和生产力的技巧，它 能提高个人和组织的学习效率。它是用文字抓住灵感 和洞察力的一套革命性方法。

安东尼·J.门托谷氏旧居保护与修缮工程清单，雷蒙德·M.琼斯 罗耀拉大学EMBA课程教授 帕特里克·马蒂内利 霍普金斯大学EMBA课程教授

人脑不是按照工具条和菜单的方式进行思维的，它 象所有自然生物一样进行着有机思维一像神经系统或树 枝。要进行良好思维，人脑就需要能反应这一自然有机思 维的工具。思维导图正是这一工具。它是从线性（“ 维”）到横向（“二维”），再到发散性或者多维思考迈 进所必不可少的下一个主要步骤。 了解了天脑的运作机制和潜力之后，第二部分将深入 到单词和图片的李生世界，通过头脑风暴和联想技巧帮你 释放非凡的大脑能量。这一过程为表达和启发大脑潜力奠 定了基础，将思维导图的核心规则和过程呈现了出来