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DB**03 T2**-2022脊柱侧弯防控指南.pdf

DB**03 T2**-2022脊柱侧弯防控指南.pdf简介：

DB**03/T2**-2022是中国广东省的一项地方标准，全称为《青少年脊柱侧弯防控技术规范》。这个指南主要针对青少年脊柱侧弯的防控问题，提供了一套详细的指导原则和技术要求。侧弯，也被称为脊柱侧凸，是指脊柱在冠状面上偏离了正常直立状态，常见于青少年生长发育期。

该指南的目的是为了预防和控制青少年脊柱侧弯的发展，包括早期筛查、诊断、治疗和康复指导。它详细规定了脊柱侧弯的评估方法、治疗策略、康复训练、健康教育等方面的内容，强调了综合性、个体化和早期干预的重要性。此外，它还包含了对家庭、学校、医疗机构等各方在脊柱侧弯防控工作中的角色和职责。

T2**-2022版本的更新可能反映了当前对脊柱侧弯防控的最新科研成果和实践经验，旨在提高青少年脊柱侧弯的防控水平，保护青少年的健康成长。

DB**03 T2**-2022脊柱侧弯防控指南.pdf部分内容预览：

深圳市市场监督管理局 发布

DB**03/T2**2022

范围 规范性引用文件 术语和定义 筛查评估 健康教育及预防措施 体育锻炼， 心理辅导 行为指导 干预 附录A（资料性） 身体活*强度评估方法 附录B（资料性） 中国居民均衡膳食摄入指标表 参考文献．··

2017版一级建造师建筑工程管理与实务讲习宝典DB**03/T2**2022

本文件按照GB/11.1一一2020（标准 起草。 本文件由深圳市卫生健康委员会提出并归口。 本文件起草单位：深圳市第二人民医院、深圳市标准技术研究院、深圳市脊柱侧弯防治联盟、深圳 市青少年脊柱健康中心、深圳市福田区卫生健康局、深圳市社会体育指导员协会。 本文件主要起草人：杨雷、颜滨、杨文君、汝首杭、王伟君、曾碧静、陆昕海、陈晓生、朱智祥、 伍妙玲、李海林、邓凯杰、郑名娘、肖泽宇。

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本文件规定了脊柱侧弯筛查评估、健康教育及预防措施、体育锻炼、心理辅导、行为指导及干预等 为容。 本文件适用于指导*岁及以上人群及学校、医疗卫生机构等开展脊柱侧弯预防控制工作

下列文件中的内容通过文中的规范性引用而构成本文件必不可少的条款。其中，注日期的引用文件， 又该日期对应的版本适用于本文件；不注日期的引用文件，其最新版本（包括所有的修改单）适用于本 文件。 GB/T397*一201*学校课桌椅功能尺寸及技术要求 GB/T1*77*一1993人类功效学工作岗位尺寸设计原则及其数值 WS/T585一2018中小学生书包卫生要求 DB**03/T129一2020青少年特发性脊柱侧弯筛香及王预指南

下列术语和定义适用于本文件。 3.1 脊柱侧弯scoliosis 由脊柱节段中的一个或者多个向侧方向弯曲同时伴有椎体旋转的空间三维畸形。 [来源：DB**03/T129—2020,3.1] 3.2 姿态异常 incorrectposture 身体外形，包括头、面、躯干、脊柱及四肢等的形态异常。 [来源：DB**03/T129—2020,3.*] 3.3 视屏时间 screentime 出于娱乐目的观看带有电子屏幕产品所花费的时间。 [来源：WS/T773—2020,2.*] 3.* Cobb角cobbangle 站立位全脊柱正位X光片上，头侧端椎上缘垂线与尾侧端椎下缘垂线的交角。 [来源：DB**03/T129—2020,3.*] 3.5 身体活* physicalactivity 任何骨骼肌收缩引起的高于基础代谢水平能量消耗的机体活*。

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主：包括职业工作、家务、休闲活*、 【来源：中国儿童青少年身体活*指南

*.1儿童青少年"脊柱侧弯筛查的要求、方式及流程符合DB**03/T129一2020中第5章的要 开展一次。

评估结果为“脊柱正常”的对象：开展健康教育及日常体育锻炼； 评估结果为“姿态异常”的对象：进行定期复查和健康教育； 评估结果为“脊柱侧弯”的对象：依据侧弯程度进行相应的干预。

从健康教育人手，发**罗及以上人群自主参与健康行*，利用多种形式普及脊柱侧弯防控知 能，包括但不限于以下几类：

广播电视； 网络平台； 新媒体； 海报； 健康教育讲座； 公众健康咨询活*

D）儿童青少年为*～17岁的群体

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教学及布置作业不依赖电子产品，使用电子产品开展教学时长原则上不超过教学总时长的30% 配置可调节课桌椅，按照8.3.2.2的要求制定课桌椅配置方案，并在课桌椅上附着号码标识， 开展定期监测及*态调整； 教室安放电化教学设备时，宜确保设备高度不会造成儿童青少年姿态不良； 宜为儿童青少年在教室内配置小型储物柜； 宜增设有利于儿童青少年肩脚、手臂等关节、肌肉及韧带锻炼的**器械等，器械宜放置在 特定的保管区域，并由专业人员提供使用指导； 可开展针对脊柱侧弯儿童青少年的心理健康辅导： 宜针对儿童青少年普及校园脊柱保健操； 保障儿童青少年每天校内1小时的体育活*时间； 配合医疗卫生机构定期对脊柱侧弯防控情况进行总结、反馈等。 医疗卫生机构采取的预防措施包括但不限于以下几项： 定期开展脊柱健康监测，具体方式及要求包括以下儿项： 建立脊柱健康电子档案，确保一人一档，并随居住地变化实时转移，保证个人档案的连续 性； · 制定脊柱健康监测制度，对形体姿态异常的对象进行健康教育，为其开具处方并定期复查； ·做好脊柱异常检出率等报告及统计分析，及时将相关情况反馈学校，加强脊柱的健康管理。 一培养脊柱健康医疗卫生技术人员； 利用卫生健康、疾控和教育部门等各类平台或组织专家进学校及社区开展科普宣教； 一宜制定脊柱健康课程讲义和脊柱保健操资料： 针对儿童青少年群体，开展年度常规性脊柱侧弯筛查工作，形成制度化机制，并根据个体脊 柱侧弯的进展情况提供个性化防控健康宣教及分级转诊。 媒体、社会团体及社区采取的预防措施包括但不限于以下几项： 宜加强脊柱健康相关标准和知识的科普宣教，普及姿态不良及不同姿态对脊柱的影响： 社区宜在社区**锻炼平台配备相应的**锻炼器械或设备，引导大众参与脊柱健康的**。

儿童青少年每天进行至少累计1小时的中高强度身体活*，以及每周至少3天的高强度身体 活*和增强肌肉力量、骨骼健康的抗阻活*； 减少因课业任务持续久坐行为，课间休息时进行适当身体活*。 注：久坐行为是清醒状态下坐姿、斜靠或卧姿时任何能量消耗≤1.5MET的行为，MET为身体活*强度代谢当量的基 本测量单位，1MET为安静坐位休息时的能量消耗率。 *.2成年人"按照以下要求进行体育锻炼： 每天进行*千步当量～10千步当量身体活*，其中至少有*千步当量～*千步当量中等强 度的有氧**； 注：千步当量相当于以*km/hr的速度步行10分钟（约1千步）的活*量。 经常进行中等强度的有氧**，身体活*量达到每周8代谢当量小时（Met·hr）～10代谢 当量小时（Met·hr），并坚持每天进行，每周达到5天～7天； 注：8代谢当量小时相当于以*km/hr～7km/hr速度慢跑75分钟，10代谢当量小时相当于5km/hr~*km/hr的速度

②）成年人为18～**岁的群体！

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快走150分钟。 进行功能性练习以维持及提高肌肉关节功能，其中适宜阻力负荷重复8次～20次，可根据个 人体质情况选择。同一组肌肉高负荷的抗阻力活*不连续进行2天，每周2次～3次，隔日 进行； 培养“少静多*”的生活习惯，生活中通过步行、骑车、上下楼及其他消耗体力的活*来保 持健康体重，所有活*的千步当量数可累加计算总的活*量。 3老年人按照以下要求进行体育锻炼： 每周进行至少150分钟～300分钟的中等强度有氧**，或75分钟～150分钟的高强度有 氧**，或等量的中等和高强度**的组合； 一每周至少有2天进行大肌群参与的中等或较高强度的肌肉力量训练； 每周至少有3天进行以强调平衡能力和力量训练为主的多种中等或更高强度的身体活*，增 强身体机能和防止跌倒； 每周可将中等强度的有氧**增加到300分钟以上，或进行150分钟以上的高强度有氧** 或等量的中等和高强度**的组合： 限制静坐少*的时间，用任何强度的身体活*代替久坐均对健康有益，尽量进行申等到高强 度的身体活*； 如未达到建议的活*水平，少量活*也是有益健康的，可从少量的活*开始，逐渐增加频率 强度和持续时间，且在自身能力允许的范围内进行身体活*，并根据身体健康水平调整活* 强度。 *宜采用脉搏测量或RPE量表对*岁及以上人群的身体活*强度进行评估，评估方法见附录A。 5锻炼内容多样化，除日常散步、跑步、瑜伽或游泳等**外，宜增加对称性的背伸肌群的锻炼或 伸，以及脊柱核心肌群的锻炼，如背肌练习、单杠、平板支撑等**。 *针对*岁及以上的脊柱侧弯人群，宜由专业脊柱健康门诊提供**指导，并转到社区健康服务中 实施**康复治疗。

根据病情需求，可为脊柱侧弯对象开展心理辅导，协助其克服自卑心理、鼓励积极就诊、 工作。

8. 1.1 读写姿势

保持身体坐正，书本放平，眼睛距离书本约一尺，身体距离桌子约一拳，握笔手指距离笔尖约一寸 主：一尺约30厘米，一拳约*厘米，一寸约3厘米。

坐在椅子或凳子上保持腰背挺直，膝盖弯屈大致成直角，沉肩垂肘，避免久坐、翘二郎腿。

3）老年人为*5岁及以上的群体

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保持头部平直及脊柱的正常生理弯曲，略微收紧腹肌以保持平稳，两只脚的脚跟和脚掌承受相

以站姿开始，双手微向身后甩，双腿夹紧，保持直线行走，脚跟先着地、脚掌后着地，且腾部 *。

2.1作业时，宜根据工作任务和工作性质采用坐姿、立姿或坐立交替相结合的姿势，不同姿势 岗位尺寸设计宜符合GB/T1*77*一1993的要求。

别墅竹苑小区静止不*的立位； 长时间或反复弯腰； 身体左右扭曲或半坐位； 经常一侧下肢承担体重； 长时间双手或单手前伸。

8.3.1.1保持营养均衡，均衡膳食摄入指标见附录B。

8.3.1.1保持营养均衡，均衡膳食摄入指标见附录B。

8. 3. 2 学习习惯

3.3.2.1 按照以下要求合理安排儿童青少年学习和休息时间： 小学生线上学习时间每次不宜超过20分钟，中学生线上学习时间每次不宜超过30分钟； 课间或休息时进行颈肩腰背及四肢关节的放松和锻炼。 8.3.2.2儿童青少年使用的课桌椅高度符合以下要求： 可调式课桌椅：根据身高调节课桌椅高度，具体尺寸符合GB/T397*一201*中*.5的表*的 要求； 不可调式课桌椅：按照“坐于椅子或凳子上大腿与小腿垂直、背挺直时上臂下垂其手肘在桌 面以下3cm～*cm”的原则进行桌椅匹配。 8.3.2.3不躺卧看书或电子产品，减少久坐行为

8.3.3电子产品使用

3.3.1减少视屏时间，儿童青少年每天不宜超过2小时，年龄越小的儿童青少年视屏时间越少 3.3.2观看电子产品时，头颈部保持正直或略向前倾斜，避免头颈部侧偏、过度前伸、后仰或 头。

JC∕T 2108-2012 砖瓦窑炉用窑车DB**03/T2**2022

儿童青少年：小学生每大睡眠不少于10小时，初申生每大睡眠不少于9小时，高申生每大 睡眠不少于8小时； 一成年人及老年人：每天睡眠保持在7小时以上。 3.3. *. 2避免晚睡晚起和作息时间不规律。